YOGA ET SOPHROLOGIE

Voyage intérieur

Bayonne - Pyrénées Atlantiques

18 - 20 OCTOBRE 2019

Avec Caroline Gras Pomarède et Claudia Villain Amirat

Que les pratiques de Yoga vous soient parfaitement inconnues, que l'expérience de la sophre-analyse vous soit totalement étrangère, ou bien, au contraire, que vous souhaitiez aller plus loin, ce stage vous invite à explorer vos paysages intérieurs à la rencontre de votre corps, de vos sensations, de vos émotions. Une reflexion personnelle dans la bienveillance et la compassion, sans jugement, pour comprendre et accepter ce qui est, tel quel. Et emprunter ainsi le chemin vers une transformation possible, réveiller, libérer une énergie positive vers plus d'harmonie et d'équilibre.

• Possibilité d'hébergement sur place dans une maison typique de Bayonne

• 5 cours de Yoga dynamique (Yang) et statique et méditatif (Yin) accessibles au débutant.e.s

• 3 séances de sophro-analyse

• Brunch et dîner végétarien

• Boissons chaudes et froides, fruits, oléagineux à volonté

IMG_4032.JPG

Caroline Gras Pomarède

Sophro-analyste

En quête d’harmonie  et passionnée par la réflexion sur la relation (avec soi, les autres et le monde environnant), son histoire est celle d’une femme qui a pu et  su transformer sa passion en métier. 

Des études en droit et en ingénierie de projet lui ont apporté rigueur et organisation. Apres 20 années d’une grande richesse  en entreprise, elle trouve enfin sa vraie place,  celle d’accompagnatrice de personnes en quête de sens, de joie, de paix… en quête d’eux même. Son expérience de l’entreprise lui permet d’intervenir auprès de cadres et dirigeants en quête d'équilibre, en tant que formatrice.

Sophrologue Caycedienne® et Sophro Analyste, elle continue, inlassablement, de se former et de découvrir de nouvelles approches.  

-Formation de Thomas d’Ansembourg (www.thomasdansembourg.com) en communication non violente. 

-Formation(cours 101 et  202) en Analyse Transactionnelle (www.eatso-ecole.com). 

 

www.caroline-graspomarede.fr 

https://sophrologuebayonneangletbiarritz.blogspot.com

IMG_3937.JPG

Claudia Villain Amirat

Professeur de Yoga

De formation médicale, Claudia pratique le Yoga depuis le début des années 2000. C’est  en 2013, qu’elle trouve réellement sa voie en découvrant le Forrest Yoga. Il s’agit d’une approche résolument moderne du Yoga affirmant sa dimension thérapeutique.

 

Elle valide, en Juillet 2017 une formation de 250h au Centre Yoga Life West Indies en Martinique. 

 

Elle décide ensuite de se former au Yin Yoga, cette pratique statique et méditative, complémentaire du Yoga dynamique ( dit Yang) qu’est le Forrest Yoga, dans une recherche d’équilibre susceptible de nourrir à la fois sa propre énergie vitale mais également d’enrichir son enseignement. 

Validant en Juillet 2018, un premier module de 50h auprès de Philippe Beer Gabel et Anne-Gaelle Guillot de Yin Yoga France, elle poursuivra sa formation par

-Avril 2019 Stage intensif auprès de Ana Forrest à Londres

-Juillet 2019 Stage sur la Philosophie du Yoga et l’étude des textes anciens auprès de Delphine Michaud (Lotus Yoga)

En créant Yoga by Claudia, Claudia a souhaité proposer un Yoga accessible à tous, quelque soit l’âge, la condition physique ou les limitations. Pouvoir pratiquer de façon dynamique et intense ou dans l’immobilité en fonction de son ressenti, du moment présent à la découverte de soi.

PROGRAMME QUOTIDIEN

17h30

18h30 - 20h

20h30

8h30-10h30

11h-13h

13h-14h

14h-18h

18h30-20h

20h30

7h30-9h

9h15-11h15

11h30-13h

13h30-15h30

15h30-16h30

16h30-17h30

Accueil et présentation des participant.e.s.

Présentation  du programme et de l’intention du séjour.

Expression des attentes des participant.e.s.

 

Yin Yoga

 

Dîner végétarien 

 

 

Au réveil : thé, café oléagineux fruits à volonté

Yoga dynamique

 

Brunch 

 

Activités libres

 

Sophrologie avec une petite pause intermediaire ( Savasana et collation)

 

Yin Yoga

 

Dîner végétarien 

 

Au réveil : thé, café oléagineux fruits à volonté

 

Yoga dynamique 

 

Sophro-Analyse

 

Brunch

 

Sophro-Analyse

 

Yin Yoga

 

Partages d’expériences et ressentis autour d’un thé.

Vendredi 18 octobre

Samedi 19 octobre

Dimanche 20 octobre

TARIFS

280€ sans hébergement / 350€ avec hébergement
Incluant tous les cours et tous les repas végétariens
Le transport jusqu'au lieu de stage n'est pas compris dans ce prix
Check-out prévu à 17h30 le dimanche 20 octobre 2019

INFOS ET RÉSERVATIONS

+33 658 29 78 70
+33 682 57 08 88
yogabyclaudia2017@gmail.com
caropomarede@gmail.com

QUESTIONS / RÉPONSES

COMMENT S'INSCRIRE ?

Par e-mail :

yogabyclaudia2017@gmail.com

caropomarede@gmail.com

 

Nous vous répondrons en envoyant une fiche d’inscription et les modalités de règlement de 50% du montant total du stage pour valider l’inscription.

 

À QUEL MOMENT DOIS-JE RÉGLER LE SOLDE DE MON STAGE ?

Le solde du montant du stage est à nous faire parvenir au plus tard le 10 Octobre 2019, par chèque ou virement bancaire.

 

Les inscriptions entre le 10 et le 18 Octobre devront être réglées dans la totalité.

 

PUIS-JE ANNULER MA PARTICIPATION AU STAGE ?

En cas de force majeure ( accidents, difficultés familiales graves, décès) ou maladie sur présentation d’un certificat médical, l’annulation est possible à tout moment avec une retenue de 20€.

 

L’annulation est possible jusqu’au 30 Septembre 2019 avec une retenue de 50% sur l’acompte versé.

 

L’annulation est possible jusqu’au 10 Octobre 2019 avec une retenue de 75% sur l’acompte versé.

 

Au delà du 10 Octobre 2019, les sommes versées ne sont pas remboursables.

 

QU'EST-IL COMPRIS DANS LE MONTANT DU STAGE ?

Deux formules sont possibles : avec ou sans hébergement.

 

En dehors de l’hébergement, sont compris :

Les repas ( brunch, dîner)

Les séances de Yoga

Les séances de Sophro-analyse

 

Sur demande, nous vous adresserons une liste des hébergements possibles à proximité.

 

Le transport jusqu’au lieu de stage n’est pas compris dans le prix.

 

 

 

COMMENT VENIR JUSQU'AU LIEU DU STAGE ?

 

Le stage se déroulera à Bayonne en centre-ville.

Accessible en voiture, train ou avion.

 

Lors de l’inscription , nous vous proposons de nous préciser le moyen de transport choisi afin de vous mettre en relation les uns les autres pour regrouper arrivées et départs.

 

Le stage débutera le Vendredi 18 Octobre à 17:30 et prendra fin le Dimanche 20 Octobre à 17h30.

 

DOIS-JE ÊTRE VÉGÉTARIEN DURANT LE STAGE ?

Pour ce week-end, nous vous proposons de peut-être changer vos habitudes alimentaires (ou pas....) en adoptant un régime végétarien ( sans viande ni poisson) et un rythme en deux repas (brunch et dîner).

 

Le Yoga dynamique se pratiquant à jeun, le brunch est la formule idéale.

 

Boissons chaudes ou froides, fruits et oléagineux seront à votre disposition à votre réveil et tout au long de la journée.

Le brunch sera préparé par nos soins avec des produits frais, biologiques ou cultivés en agriculture raisonnée.

 

Le dîner est confié à un restaurateur local.

 

Les intolérances alimentaires et autres régimes ( végétalien strict, etc... ) devront nous être précisés lors de l’inscription.

 

PUIS-JE M'INSCRIRE EN N'AYANT JAMAIS PRATIQUÉ LE YOGA ?

Ce stage est accessible à toutes et tous. : Débutant.e.s et Confirmé.e.s. Toutefois, nous demandons à chacune et chacun de venir avec son tapis de yoga. 

Les pratiques seront dynamiques le matin et plutôt statique, restorative et méditative le soir, toujours dans le respect de son corps et ses limitations.