Le Yin Yoga est une discipline récente, datant des années 1990, qui trouve son origine dans les principes de la Philosophie Taoïste et de la Médecine Chinoise traditionnelle. Les postures (asanas) sont celles du Hatha Yoga traditionnel .

Chaque posture, chaque séance pourra être abordée selon trois niveaux différents d’approche

-Anatomique, physique et fonctionnelle et des actions de Tension-Compression engendrées.

-Énergétique s’appuyant sur la carte des méridiens utilisées en Médecine Chinoise Traditionnelle et visant à rétablir l’équilibre et l’harmonie dans le corps

-Mentale et Émotionnelle

 

Il s’agit d’une pratique statique, méditative qui cible les tissus profonds (Articulations, Ligaments, Tendons, Tissus conjonctifs) dans le relâchement musculaire.

 

La recherche de l’immobilité dans la durée rend cette pratique profonde et intense.

Elle sollicite le corps mais aussi le mental pour accéder à un lâcher-prise physique (pour plus de flexibilité), mental et émotionnel.

 

 

Le Yin Yoga est accessible à toutes et tous. L’intention du Yin Yoga est de cultiver l’accueil et l’acceptation de ce qui est. Il n’est plus question de performance mais d’un voyage à la rencontre de son corps et de soi-même.