SOPHROLOGIE ET YIN YOGA
Bien vivre ses émotions
Planète Zoom
Dimanche 29 Novembre 2020
de 14h à 19h - Hexagone
de 9h à 14h - Martinique
Avec Caroline Gras Pomarède et Claudia Villain Amirat
Cet atelier vous invite à une exploration, déambulation dans ces territoires,
peut-être inconnus (ou mal connus), souvent craints que sont les champs des Émotions.
Par le Yin Yoga et la Sophro-Analyse, il nous est possible de reconsidérer
les émotions comme de véritables trésors de la Nature et de Soi.
Que ces techniques vous soient familières, ou pas, nous prendrons le temps d’identifier, définir, reconnaître les différentes émotions puis de les traverser.
Reconsidérer les émotions comme nécessaires et indispensables à l’harmonie de notre jardin intérieur.
Maîtriser l’envahissement,gérer l’exubérance, éviter la rumination, apprivoiser pour faire de ce jardin un lieu propice à l’équilibre, l’épanouissement.
Caroline, sophro-analyste et Claudia, enseignante de Yoga vous invitent à vous offrir cette parenthèse et vous guideront dans cette exploration avec bienveillance et compassion.
Dimanche 29 Novembre de 14h à 19h (Hexagone) / de 9h à 14h (Martinique)
PROGRAMME
14h/9h : Cercle d’Ouverture
Accueil et présentation des participant.e.s.
Présentation du programme et de l’intention de l'atelier
Expression des attentes des participant.e.s.
14h30-16h30/9h30-11h30 : Sophro-analyse
16h30-17h/11h30/12h : Présentation du Yin Yoga
17h-18h30/12h-13h30 : Pratique de Yin Yoga
18h30-19h/13h30-14h : Cercle de Fermeture
Partages d'expériences et de ressentis
TARIF : 50€
Comprenant :
- l'accès à la séance sur l'application ZOOM (à télécharger gratuitement)
- la réception à la suite de l'atelier d'un document proposant les outils mis en place lors de la séance de sophologie ainsi qu'une présentation du Yin Yoga dans ses différentes approches.
Caroline Gras Pomarède
Sophro-analyste
En quête d’harmonie et passionnée par la réflexion sur la relation (avec soi, les autres et le monde environnant), son histoire est celle d’une femme qui a pu et su transformer sa passion en métier.
Des études en droit et en ingénierie de projet lui ont apporté rigueur et organisation. Apres 20 années d’une grande richesse en entreprise, elle trouve enfin sa vraie place, celle d’accompagnatrice de personnes en quête de sens, de joie, de paix… en quête d’eux même. Son expérience de l’entreprise lui permet d’intervenir auprès de cadres et dirigeants en quête d'équilibre, en tant que formatrice.
Sophrologue Caycedienne® et Sophro Analyste, elle continue, inlassablement, de se former et de découvrir de nouvelles approches.
-Formation de Thomas d’Ansembourg (www.thomasdansembourg.com) en communication non violente.
-Formation(cours 101 et 202) en Analyse Transactionnelle (www.eatso-ecole.com).
Claudia Villain Amirat
Enseignante de Yoga
De formation médicale, Claudia pratique le Yoga depuis le début des années 2000. C’est en 2013, qu’elle trouve réellement sa voie en découvrant le Forrest Yoga. Il s’agit d’une approche résolument moderne du Yoga affirmant sa dimension thérapeutique.
Elle valide, en Juillet 2017 une formation de 250h au Centre Yoga Life West Indies en Martinique.
Elle décide ensuite de se former au Yin Yoga, cette pratique statique et méditative, complémentaire du Yoga dynamique ( dit Yang) qu’est le Forrest Yoga, dans une recherche d’équilibre susceptible de nourrir à la fois sa propre énergie vitale mais également d’enrichir son enseignement.
Validant en Juillet 2018, un premier module de 50h auprès de Philippe Beer Gabel et Anne-Gaelle Guillot de Yin Yoga France, elle poursuivra sa formation par
-Avril 2019 Stage intensif auprès de Ana Forrest à Londres
-Juillet 2019 Stage sur la Philosophie du Yoga et l’étude des textes anciens auprès de Delphine Michaud (Lotus Yoga)
- Octobre 2019 Formation 50H Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel ) Yoga Pop Bordeaux.
En créant Yoga by Claudia, Claudia a souhaité proposer un Yoga accessible à tous, quelque soit l’âge, la condition physique ou les limitations. Pouvoir pratiquer de façon dynamique et intense ou dans l’immobilité en fonction de son ressenti, du moment présent à la découverte de soi.
QUESTIONS / RÉPONSES
COMMENT S'INSCRIRE ?
Par e-mail :
Nous vous répondrons en envoyant une fiche d’inscription et le fonctionnement pour suivre l'atelier en ligne, ainsi que les modalités de règlement. Validation de la réservation par virement uniquement (RIB sur demande). Le lien Zoom ouvrant l'accès à la réunion sera adressé par e-mail 12h avant le début de l'atelier.
PUIS-JE M'INSCRIRE SI JE N'AI JAMAIS PRATIQUÉ LE YIN YOGA ?
Cet atelier est accessible à toutes et tous. Il s'agit d'une pratique statique et méditative. La notion de débutant n'existe pas en Yin Yoga. Toutefois, un questionnaire sera adressé à chaque participant.e afin d'adapter le spostures, toujours dans le respect de son corps et de ses limitations.